잠 못 드는 밤, 불안과 긴장 자율신경의 균형이 답입니다
교감신경이 항진되면 낮에는 불안·초조, 밤에는 불면증이 됩니다.
수면제에 의존하지 마세요. 부교감신경을 깨워 스스로 깊은 잠에 들게 합니다.
나의 수면 상태는?
하랑한의원에서는 수면장애를 5단계로 분류하여 맞춤 치료합니다.
잠드는 것이 원활하지 않고, 주 1~2회 자다 깸. 자고 일어나서 개운하지 않음.
잠드는데 2시간 이상 걸리거나, 자면서 2차례 정도 깸. (주 2회 이상)
수면제를 먹지는 않지만, 수면에 상당한 곤란을 겪고 있음.
수면제를 가끔 복용해야 잠을 잘 수 있음.
상습적으로 수면제를 복용 중인 상태.
심한 불면(4~5단계)은 전문가의 도움이 필요합니다.
1:1 개인 상담 후 맞춤 처방과 약침 치료를 병행하여, 수면제 의존도를 낮추고 근본적인 수면의 질을 개선합니다.
면 통
합 치료 개인의
몸료
의 핵감신경을 강화
하여 깊은 잠을 유도하며, 스트
장을 완화해 줍니다. 우황청심환 대신
면접면역
정상화시켜 몸의 회복력을
높여를
정상심신을 안정시킵니다. 숙면을 돕는 전
용등
기력한으로 끌어올려 대사 기능을 정상화
하고장
완화- GABA
- ):스 트레스
- 감소, 깊은 수면
- •오메가 3:뇌
깊은 수면을 위한 안내
강남허준 박용환 원장이 알려드리는 숙면 꿀팁을 영상으로 만나보세요.